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孩子心理疲劳家长应当重视

核心提示: 据统计,孩子心理上的疲劳,大多是来自于身边的压力和学习本身的枯燥。时间久了压力过重也就形成了心理疲劳感,孩子也会觉得学习越来越无趣。但是,学习是他们无法逃避的,所以就进一步加重了心理疲劳感,这是一种恶性循环。

据统计,孩子心理上的疲劳,大多是来自于身边的压力和学习本身的枯燥。老师为教学成果给予了学生很大压力,家长“望子成龙,望女成凤”的期望也无形中给了孩子压力。这些都是来自于心理上的压力,时间久了压力过重也就形成了心理疲劳感,孩子也会觉得学习越来越无趣。但是,学习是他们无法逃避的,所以就进一步加重了心理疲劳感,这是一种恶性循环。

  孩子心理疲劳的几种表现

  有心理疲劳的孩子常有以下几种表现:一、孩子变得不爱上学,不愿见老师,甚至每到上学前孩子就喊“肚子疼”“头痛”等;二、有的孩子不愿做作业,一看书就犯困;三、即使在没有外界干扰的情况下,注意力也常常不能集中,有的孩子虽然也在看书,却“看不进去;四、不愿家长过问学习上的事情,对父母的询问保持沉默,或者表现烦躁,或者转移话题;五、上课时常打不起精神,课后却非常活跃,表现为“玩不够”;六、日常表现焦虑,学习效率低,总是胡思乱想。

  父母如何缓解孩子心理疲劳

  1.不要给孩子施加无形中的压力。

  每个父母都希望自己的孩子能够考上理想的大学,以后能够大有出息,但是不要把这样的想法进行实体化,即不要总跟孩子提要考上哪所大学、要获得什么样的名次等。父母在提这些的时候适当则是一种鼓励,过度则会加重孩子的心理压力从而形成疲劳。家长可以在对孩子说出期望的同时说“尽力就好”这样的话,这样便消除了父母期望所带来的压力,孩子会觉得得到了父母的肯定,要努力。

  2.引导孩子养成积极的学习生活态度。

  家长要告诫孩子做到“胜不骄,败不馁”“失败是成功之母”等,这可以培养孩子坚定的意志力。在面临多方面的压力时,孩子若拥有此类积极的态度,心理疲劳便不太可能会出现或者不太严重。

  3.培养孩子的交际能力。

  学生心理疲劳的出现,还有个重要的原因是交际能力的欠缺。这包括孩子与家长的交流、学生与老师的交流以及孩子与同学之间的交流。有的时候孩子会感觉到厌学、压力或者不自信等,此时若是能够拥有可以交流的人,那么这些情绪便不会升级为心理疲劳。有了倾诉的对象,问题便会得到一定的解决。所以家长要适时和孩子进行交流,也可以带孩子参加一些社会活动,培养交际能力。

  4.营造良好的生活以及学习环境。

  孩子在学校学习过程中已经存在心理疲劳,要是在家的生活以及学习环境不好的话心理疲劳变回愈演愈烈。所以作为家长要营造良好的家庭生活学习环境。当拥有一个和谐温馨的家庭生活时,孩子的心理疲劳将得到缓解,不良情绪也会得到缓和,有些心理上的焦虑等情绪也会愿意和父母倾诉。

  5.娱乐是紧张学习生活的调剂品。

  孩子紧张的学习生活离不开一定的放松,偶尔适时的娱乐也是孩子缓解心理疲劳所不可缺少的。家长可以带孩子参加一些文体活动,或者让孩子去接触感兴趣的事物,在欢乐中心理疲劳将会烟消云散。

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责任编辑:李明霞
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