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早上叫醒孩子的最差方法与最好方法,你选哪种?

核心提示: 这几天,很多妈妈在微信上抱怨,孩子越到期末越不想去学校,每天早上都是哼哼唧唧地不想起床。费了吃奶的力把他们从床上拖起来了,着急忙慌

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这几天,很多妈妈在微信上抱怨,孩子越到期末越不想去学校,每天早上都是哼哼唧唧地不想起床。 

 

费了吃奶的力把他们从床上拖起来了,着急忙慌地穿好衣服,再用尽九牛二虎之力把他们推进卫生间刷牙洗脸。抬头一看,再不出门上学就要迟到了!可是孩子连早饭还没吃呢!

 

于是便控制不住体内的洪荒之力,大声地咆哮催促。可妈妈越是催促,孩子的动作就越慢。

 

更让妈妈们抓狂的是,在经历了兵荒马乱的早晨后,孩子一整天都精神不济,蔫蔫儿的,上课也没有办法集中精力……

 

每天如此恶性循环,妈妈们纷纷表示,离崩溃只有一步之遥了。

 

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叫孩子起床,虽然是一件小事,但是并不简单。

 

在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。这个过程,有人需要五分钟,有人需要十分钟……

 

如果妈妈们每天都是简单粗暴地叫孩子起床,要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来,势必会给孩子的身体和心理造成不好的影响,孩子们一整天都会情绪低落,注意力涣散,不在状态。所以,请妈妈们不要用那些让孩子们深恶痛绝的“杀伤性叫醒”方法。

 

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要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。

 

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这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算孩子“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以,不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!

 

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叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!!

 

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有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。

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有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子极度反感。因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁地醒来,以及“起床气”。

 

这些 “杀伤性叫醒”方式不仅不能让孩子养成早起习惯还会让他们越来越讨厌起床哦~在叫孩子起床这方面,妈妈们一定要多花点心思,保证孩子们有一个鸟语花香的早晨,有精神饱满的一天。

 

想让孩子早起?最好的方法看下面!

 

早点睡!早点睡!早点睡!!!重要的事情说三遍

  

要想能起早,必须要睡早,如果你能让孩子和自己都保持充足的睡眠,相信我,你已经打败了明天早晨赖床的最大拦路虎。睡眠质量好的时候,你自己也会对早晨的忙乱、孩子的磨蹭有更大耐心和包容,想出更多妙招,而不是轻易发火。

 

吻醒的孩子没有起床气

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1、提前告知:如果起床时间改变,比如从七点改至六点半,最好前一天晚上告诉孩子:“明天我会早半个小时叫你哦!

2、使用光线叫醒:人类从远古时代,就是被光线叫醒的,这是最自然的一种醒来方式。缓缓地安静地拉开窗帘。

3、使用早饭香气叫醒

4、使用舒缓音乐叫醒

5、亲吻叫醒:一种充满游戏的方法可以借鉴,比如你来扮演吻醒巨人。“哇,吻醒巨人来咯!”张开双臂扑上床,略带夸张地亲吻TA……孩子感受到那种浓烈的爱,笑眯眯地睁开眼睛,起床气就这样被赶跑了。

 

设置一个音乐播放表,一首歌代表一个任务

 

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嗯,你家孩子是不是经常渴望玩玩你的智能手机?好嘛,现在你可以赋权了。让孩子自己选择几首喜欢的音乐,这不仅是因为听音乐心情会好,我们这么做的更大目的是让这些音乐来管理你的孩子。比如,你跟孩子设定一个挑战,能不能在这首《伦敦大桥掉下来》或者《动物之歌》结束前穿好衣服或者刷好牙洗好脸?所以,通常不要选那种过长或者过短的曲子,3-4分钟最棒。在这种任务细分的过程中,相信你和孩子都会在音乐中体会到挑战的乐趣。

 

■ 备一套快速早餐食谱,常换常新

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既然要一切从快,你得花点时间收集好吃、健康又制作方便的食谱,类似一些5分钟早餐食谱的,见到就保存。另外,再备好各种方便的工具,比如吐司炉、鸡蛋卷饼器、研磨机、无毒马克杯等,这些都是快速早餐必备工具。

 

上学必拿物品安置处

 

准备一个固定的位置,比如门后的挂钩,或者一个收纳筐,专门放孩子上学时要拿的所有东西,比如书包、雨伞、外套、车票夹等。这样就不会发生出去后又折返的尴尬了。

 

家有俩娃的 “晨起杯”冲刺赛

 

如果你有本事带你的孩子加入一场“晨起杯”跑步冲刺赛,我觉得获得一个轻松一点的早晨,还是很有可能的。比如,事先和孩子商定好,每天早晨我们一家人比一比赛,刷好牙、洗好脸、穿好衣服、上好厕所、吃好早饭后第一个出门的人可以获得TA想要的任何东西(这个你们可以自己商量)。如果你家有两个孩子,这个比赛会玩得很疯,你只消笃定地喝着牛奶,欣赏他们的身影如暴风穿梭。

 

实在不行,就让孩子体会一把迟到

 

如果你的孩子一直都很磨蹭,为了让TA赶上上课时间,你竭尽全力到快崩溃,不如尝试一次放任自流,让孩子体会一把迟到的后果——失去课前的玩耍时间、众目睽睽中进入教室、老师异样的眼光……重点是,让孩子体会到准时上学是自己的事情。说不定,从此以后TA要为自己列一个上学计划咯!

 

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孩子的作息,家长什么时候管,什么时候不管?怎么管?

 

我们的体会是,对于作息(睡觉)、吃饭、锻炼这类关乎孩子健康底子的事情,家长心里要有杆秤,当管则管。对于孩子的其他事情,比如爱穿什么衣服,我们则给予孩子很多自主权,培养他的独立自主意识。

 

那么要到什么时候,家长才可以放手不管孩子的作息呢?就我的孩子而言,这个时间或许是她上大学之后。上大学必定会离开家,我们会在她18岁以前,尽力用稳定的作息(足够的睡眠)、规律的锻炼、均衡的饮食为她打下较好的身体底子。18岁之后,她将完全独立面对或精彩或无奈的外部世界。

 

到了那个时候,孩子,你只管去折腾吧。

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责任编辑:魏中华
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