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专家指导:如何消除孩子学习的单调感

核心提示: 孩子需要学习和掌握的科目很多,不能顾此失彼,所以需要轮换科目学习。轮换学科学习能够提高大脑的兴奋度,避免长时间学一门学科带来的单调

孩子需要学习和掌握的科目很多,不能顾此失彼,所以需要轮换科目学习。轮换学科学习能够提高大脑的兴奋度,避免长时间学一门学科带来的单调和厌倦,是一种高效的学习方法,父母要帮助孩子用轮换科目学习的方式保持学习的新鲜感。

    孩子在学习的过程中,大脑皮层的各个分区都处于高度兴奋状态,但是大脑的各部分也是有自己的限度的,超过了自身的限度,兴奋的程度就会降低,对大脑的抑制活动就会增强,孩子就会在学习中出现疲倦的状态,从而影响到学习的效果。

学习可以分为集中学习和分散学习。孩子多次重复学习同一科目,这种单一刺激的持续作用容易引起大脑皮层的保护性抑制,并且学习的时间越长、注意力越集中,它的抑制作用也就越大。相反,在分散学习的情况下,孩子的大脑神经细胞可以得到适当的休息,学习效果也会得以提高。

孩子的精力不可能总是处于充沛的状态,注意力也不会长时间集中在一门学科上。为了避免重复学一门学科的单调感觉,父母要培养孩子养成变换学习内容和形式的习惯,以此提高学习效率。

生理学家的研究表明,人的大脑分工不同,学习不同的学科对大脑的使用也不同,左半球侧重于逻辑和抽象思维,右半球侧重于形象思维。所以,当孩子学习文科类的科目时,大脑右半球容易疲劳,这就需要轮换学习内容,做些数理化习题,使紧张工作的大脑左右半球轮流休息,这样既保持了大脑健康,又可以提高学习效率。

不同学科交替学习,使得大脑的兴奋点适时转换,大脑皮层的神经细胞就不会感到疲劳,反而会相互促进。同时,孩子的注意力也会适当转移,避免了越学越没有乐趣的情况出现。

专家给父母的建议

 

建议一 让孩子在学习计划中体现出轮换学习

孩子的学习计划必须全面具体。一个优质的学习计划,既要安排好学习时间,又要安排好身体锻炼和娱乐时间;还要具体到安排好每个科目的不同学习时间,并且要明确轮换学习的时段。

林晴是一个学习很有计划性的学生,考试经常得第一名。一般情况下她规定自己早上看文科科目,集中记忆一些需要背诵的东西。下午精神状态不如上午好,就复习理科科目。

而李明学习就没有计划性,马上期末考试了,就集中突击自己的弱势科目。上午学数学,下午还学数学,后来竟然累得趴在桌上睡着了。相反,林晴却感到精力很旺盛,虽然桌上摆满了资料,但她一会儿做化学,一会儿背历史,学习起来效率很高。

学习计划是对孩子学习时间的一种统筹安排。为了避免孩子在学习过程中出现疲劳,帮助孩子减轻学习的压力,父母应引导孩子制订学习计划时科学安排不同科目转换学习的时间。现在的试题越来越多地考查孩子对知识的全面把握,轮换学科还可以促进学科之间的相互渗透,培养孩子融会贯通、综合运用知识的能力。

建议二 将各门学科穿插起来学习,增加新鲜感

学习效率曲线决定了长时间的学习必然会导致无效性。单纯地长时间学一门学科,孩子肯定会觉得疲倦。因此,对于孩子的学习过程,父母要给予指导,要求学会控制单一科目学习的时间,将学习时间均匀地平摊给所需要学习的科目。这样既不会顾此失彼,又可以防止学习的单调,还会提高学习效率。

快要考试了,今年上初二的雅文很着急,有那么多的知识需要复习,时间太紧张了。她向妈妈抱怨说太累了,一个学科还没有复习完,她就感到厌倦了。妈妈了解到,整晚上雅文只复习一科,这样的复习方式当然会厌倦了。

于是妈妈叫她试着去调整一下复习时间,将不同的学科轮换着复习,比如复习一会儿数学再背一会儿英语单词,这样学习效率明显提高了。她按照妈妈说的方法进行复习,果真觉得复习没有那么痛苦了。

文科侧重于形象思维,理科侧重于抽象思维,在大脑中所运用到的区域不同。因此,学习时交替学习内容差别较大的科目,比长时间学习一门学科的效率高。而且孩子的关注点较低,如果只学一门学科,容易感到厌倦。所以要不时地变换科目,交叉学习,以增加学习过程中的新鲜感,提高学习效率。

建议三 帮孩子合理控制单一科目的学习时间

孩子的自我管理能力较差,在学习的时候往往控制不好单一学科的学习时间,这就需要父母给予一定的指导,帮助孩子适当地控制每门学科的单独学习时间,把时间均衡地分配到需要掌握的知识上去。

李莉今年上初二,她的英语成绩很好,数学较弱,但是妈妈发现她每天回家后都把大量的时间用在学英语上,根本不学数学。妈妈告诉她要把时间适当分配给自己的弱科,整体成绩才会提高。李莉听取妈妈的建议缩短了学习英语的时间,把主要精力放在数学上了。最后,整体成绩有了很大的提高。

帮助孩子合理控制单一科目的学习时间,可以督促孩子在更短的时间内学习更多的知识,大大地提高学习效率。对于弱科,父母要指导孩子在此学科上分配的时间多些;对于孩子比较擅长的学科,则可以适当地减少其学习的时间。

建议四 让孩子学会科学用脑

一门学科的学习总是要用到大脑的某个特定部位,而与此无关的皮层区域则处于相对静止状态,当单一学习的强度过大或时间过长时,就会引起该区域大脑皮层的疲劳。

因为大脑也如其他人体器官一样,不用则废,过度使用则会使其迅速老化。所以父母要用让孩子变换学习内容的方式学会科学用脑,使大脑皮层各区域轮换休息,保证大脑的高速运转,以提高学习效率。

建议五 教孩子学会积极休息

孩子需要掌握的知识量大,如果身心得不到适当的调节,会对身心造成危害。因此,当孩子学习出现极度疲惫的状态时,简单地轮换学科起不到缓解大脑疲劳状况的作用,这就需要孩子学会及时地休息。张弛有度地学习,才能保证孩子有充沛的精力。不会休息的人就不会学习。

在孩子休息的时候,父母要注意帮助孩子彻底放松,使其从学习的压力和疲倦中快速恢复过来。

成功教子箴言

学习要符合大脑的工作规律,才会出现事半功倍的效果。父母要教育孩子协调好各学科之间的关系,合理安排学习的时间,促进学习效率的提高。

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责任编辑:魏中华
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