水亦田:孩子入园后性情大变发脾气?

问:我儿子自从上幼儿园后,忽然性情大变!以前很听话,现在每天晚上都特别爱发脾气,动辄就大喊大叫,稍有不顺心就大哭大闹;以前对小朋友很友好,可是现在好朋友想来家里玩儿,他就拦着不让进门!这些天几乎每天晚上都在吵闹中渡过,我和孩子爸爸都很焦虑。怎么办?

孩子入园、入学的初期情绪不稳定、甚至性情大变,在外哭哭啼啼、老老实实,在家摔摔打打、大喊大叫,以往总是被家长嗤之以鼻,说孩子是“窝里横”,但是现在大多数家长都通过儿童心理学的学习了解到,这只是孩子分离焦虑的一种表现形式。

 

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分离性焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑,是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前,其特征是:当与亲人分离或离开他熟悉的环境时,表现出过度的焦虑,当预料将于依恋者分离的时候,马上会表现出过度的反复发作的苦恼,如哭叫,发脾气,淡漠或社会退缩,部分孩子甚至会表现出一些躯体症状:恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等。

孩子的分离焦虑从时间上看,可能表现在送托前的哭闹反抗,在校期间的情绪紧张、参与意识差、社交冲突,也可能表现在回家后的发脾气释放情绪。

孩子现在的表现,又会引发父母甚至隔代长辈连锁的分离焦虑。于是这种循环传染的状态就像重感冒,在我们的家庭中循环往复。

 

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其实,对待分离焦虑最有效的方式首先就是父母的情绪控制。类比一下,孩子入园入学就如同我们踏入职场天天上班,在办公室谦恭礼让、谨言慎行,同时还要将领导交付的工作做到极致,真是身心疲惫。这个时候的状态和回到家之后的自己是一样的吗?

我想大部分职场父母都会摇头,在办公室腰板笔直、成熟干练,怎么可能回到家还维持这样的状态?到家了恨不得一晚都在沙发上两眼无神的葛优瘫!甚至在公司受了委屈、心情不畅回家偶尔也会和家人发发小脾气,发泄一下情绪对吗?

孩子上幼儿园、上学的心理、行为状态与我们上班是类似的。因此孩子有两副面孔并不为过,也不稀奇,更不是表里不一。家是避风港,是每个人最安全、最放心的地方,在这里,每个成员都会表露出一个真实、不伪装、原生态的自己。也只有在这里,在最熟悉亲近的人面前,我们才敢于揭示自己的情绪。我们如此,孩子亦然。

 

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产生分离焦虑的几个原因:

1、心理落差。作为独生子,孩子在家里一直是两个人甚至更多的人围着他转,饿了有自己爱吃的送上,闷了有喜欢的玩具和游戏陪伴。但上了幼儿园,他需要和20甚至30多个小伙伴分享老师的关爱,不免心里有失落感。

2、技能落差。上了幼儿园,孩子突然发现小便后不会提裤子,又或是晚饭的面条吃不到嘴里……这时候如果其他小朋友顺利完成各项指令,他就会特别有挫败感,不满意自己时会表现为发脾气,一时半会儿学不会时,也会急得发脾气。他不再是家里唯一的孩子,不再是没有对比的自以为是,这是他踏入小社会的第一步,他会在竞争中出现焦虑。

3、环境落差。在幼儿园一个整天见不到父母、祖父母,和—直照顾自己的最熟悉的人分开,面对陌生的老师和小朋友,这些都会让他感到很不安全,需要一段时间去适应。

4、行为落差。幼儿园教育中行为规则培养是主要的一部分学习内容,什么时间做什么事情,这个事情做到什么程度达标,都会有清晰的要求。例如吃饭的时候要安静,30分钟吃完,不允许挑食,饭后要帮助老师收拾碗筷;上课要坐姿端正、不能随便跑闹、发言先举手……这些要求在家里是不会有的,突如其来的规则可能会让孩子无所适从,一时间孩子心里会有些接受不了。

 

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孩子在幼儿园经历了与家庭截然不同的教育,环境翻天覆地的变化,在幼儿园会表现得小心翼翼,出现紧张焦虑的心情,回到家里才能得到放松,于是就在家里用一些极端的发泄方式来平衡白天在幼儿园的心情,消解自己的苦恼、发泄情绪,这时候家长要理解孩子在自我调节,在孩子哭泣要坚持自己的原则不改变态度也不过多的劝阻,可以默默的陪伴她,让孩子慢慢化解情绪。宝宝情绪发展需要有适当发泄方式去得到缓解,原因是此阶段的宝宝自我意识太强,总认为可以自己独立完成一些事情,而往往被阻挠后产生心理情绪,积压到一定的阶段会通过自己的方式发泄出来。

 

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如何化解入园初期的焦虑情绪呢?

1、陪孩子一起通过运动性的游戏,帮助宝宝发泄情绪

枕头大战是这个年龄段孩子非常喜欢的活动。爸爸妈妈和孩子自由组队、互相扔枕头或者沙发坐垫既不容易伤害对方,又可以宣泄情绪。兜兜小时候我们家里买了一个120厘米高的塑胶不倒翁,在他发脾气的时候,我会放任她去踢打不倒翁,兜兜的爸爸也常常会配合她一起击打,孩子往往打着打着就开心的笑了,甚至因为这个新游戏变得很兴奋。除此之外,投球,打地鼠,扔沙包等游戏也是不错的选择。

孩子有情绪、有压力只靠尊重与说教很难达到消解的目的,而通过运动方式正确宣泄情绪、释放压力是可以将孩子的身心引入良性循环的最佳方式。

 

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2、增加与孩子身体亲密接触的机会,强化孩子的安全感。

比如回到家跟孩子亲子共读的时候将孩子抱在腿上、揽入怀中;比如通过抢椅子增加身体挤、摩擦的机会。睡前给他晚安kiss,拉着手陪伴他入眠。幼儿期,孩子经常会通过身体的接触获得安全感与信任感。孩子发脾气的时候不要说过多的理论,紧紧的抱着孩子,简单共情,然后轻拍他后背,等待他平静下来。拥抱具有安抚与治疗的作用。很多孩子在被爸爸妈妈抱几分钟之后,就会变得很平静,很开心。

有的孩子发脾气的时候,可能不让人抱,那就守候在他旁边陪伴他,等待他平静下来。也有的孩子表现为不让抱,但是当你真的紧紧地抱住他,以平和而充满爱的态度面对他的时候,他在挣扎一会儿以后会变得很享受。因此,家长可视情况决定是否抱他。

 

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3、用游戏提高宝宝的生活技能,提升孩子的自信心

父母在家里可以和孩子玩一些能提高生活技能的小游戏,例如给布娃娃穿衣服,帮妈妈系扣子,还可以给小熊喂豆豆等,孩子通过这些游戏可以熟悉基本的生活技能,顺利度过入园前期的技能挑战。

4、让规则成为生活常态,提高宝宝的适应力

平时和孩子在家中就建立一种规则意识,如果孩子是老人帮着带也要提前和老人商量好,吃饭时不能边玩边吃;说好了8点半上床睡觉就不能拖延……妈妈在带孩子出门乘坐公交时,也要有排队意识,这样当孩子遇到幼儿园里的规则时,不会觉得太突然。

5、多听听他的表达,用倾听赢取孩子的信任

多给孩子一些私人空间,他会在获得更多自由时不经意地将自己的压抑心情讲出来。此时不需要纠正他表达得是否清楚,先耐心地试着去理解他的话。其间加些认可,再提一个小问题,渐渐地让他学会用语言清楚地表达自己。

 

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6、接纳孩子的坏情绪,提高宝宝的情绪管理能力

孩子在家哭或者发脾气,很可能是借题发挥,他在新环境中积蓄的种种压抑,被一个小小的事件引爆了。这时候批评或者讲道理几乎没有用,只能让孩子觉得,你_点儿不理解他的难处。还不如抱一抱他,带他离开发脾气的环境。并且告诉他:“爸爸妈妈知道你很难过,有些事情自己还不知道怎么办,但要相信,你会慢慢学会的,一切都会好起来的。”有时候先让孩子哭一会儿,可以宣泄孩子的焦虑。然后再抱一抱,爱抚的动作比语言更能帮助孩子安静下来。

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